Занятия идут совершенно бесплатно
В Войковском районе проходят тренировки по бегу под руководством профессиональных наставников. Игорь и Марина Куртеповы — муж и жена.
— Супруга у меня фитнес-тренер, она разработала комплекс упражнений на технику бега и общее развитие. Я часто бегаю марафоны и ультрамарафоны, — рассказал нашему корреспонденту Игорь Куртепов.
Занятия проходят в парке Покровское-Стрешнево. Здесь спортсмены собираются два раза в неделю: по субботам и средам. В субботу (иногда переносят на воскресенье) начало тренировки в 8.30–9.00, в среду — в 6.30. Субботнее занятие длится около двух часов, в среду — 1 час 30 минут. Занятия бесплатные. На данное время в группе более 70 человек, но регулярно посещают тренировки 8 — 15.
Тренировки направлены на создание правильной, эффективной и нетравмоопасной техники бега. Во время занятий подкачивают мелкие мышцы стоп, коленей, икроножные мышцы, стабилизаторы, укрепляют сухожилия, развивают суставы. Это помогает готовиться к забегам, улучшает скорость, повышает выносливость. Зимой группы закаляются и даже практикуют босоногий бег по льду в мороз.
Записаться на занятия можно через электронную почту: begomangroup@gmail.com.
Свежие комментарии